(0000-8-26)休職直後の暮らし方

うつという病

 休職直後の暮らし方。基本、子供はわたしの実家に預けている。
妻は家でどう過ごしていたのか?家での生活、外出はできていたのか。
何ができて、何ができないのか?何を優先してやればいいの?

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今までの一日の流れ

 まずは、休職する前の妻の一日の流れをお話しします。

7:00起床子供も起こします。8:00までに、ご飯を食べさせて、保育園の準備。
8:00出勤保育園に子供を預けてから出社します。
8:30-17:00勤務働きます。
17:30お迎え保育園にお迎えに行き。そのあと買い物をします。
18:30帰宅帰宅後、夕食の準備、夕食、お風呂。
20:00わたし帰宅このころは、わたしの帰宅時間はマチマチで00:00になることも。
21:00就寝子供の寝かしつけ開始。0:00過ぎても寝ないことも。
夜中夜泣き何度も、夜泣きで起きては、寝かしつけての繰り返し。

 すごく、頑張っていてくれました。
この中で、子供の関係、仕事の関係は今はないので、残っているのは、食事、お風呂、睡眠
くらいになります。

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できること、できない事。

 残っているのは、食事、お風呂、睡眠ですが

食事食欲はあるのですが、準備をするがめんどくさい。自分で何かを作って
食べるとか、買いに行ってきて食べるということは難しかったです。
夕食は、わたしが早く帰ってくれば作り、遅ければお弁当を買ってくる
という感じでした。
お風呂   ほぼ、外出をしないということもあり、お風呂の回数もどんどん
減っていきました。
睡眠子供の夜泣きもないので前よりは寝れているようでしたが、ぐっすり
寝れていたかというとそうでもなかったようです。

それでは、平日の昼間何をしていたのかというと。
テレビを見ていたという記憶はあまりなく、当然、誰かと出かけたり来て貰ったりという
記憶もない。記憶に残っているのは、ソファーに横になり、スマホのゲームを
やっている姿でした。
それと、昼寝はほぼ毎日していました。

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何を優先してやればいいの?

 本人が、やる気がないのに周りが何を言っても何もできないですよね。
そもそも、体と心を休める目的で休ませていただいているので、第一優先は体を休ませる
こと。ソファーの横になりスマホゲームをやっているのも全然OK。
今まで、全然寝れなかったので、睡眠の借金を返済返済。
睡眠の寝だめは出来ないけれど、睡眠の借金の返済はできるって言いますよね。

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それぞれの思い

わたし昔

とにかく、体と心を休めることが第一だと思っていたので、妻が昼間どう過ごしていようが、気にはなりませんでした。

行動からみると、特に何もしていなかった。ただ、頭の中はいろんなことを考え、悩み、苦しんでいました。

妻の実家

そんな、昼間っから、ゲームばかりしてて、良くなるのかしら。

わたし今

全然、寝れていなかったので、まずは睡眠不足を解消してもらうことを第一に考えていました。家事、育児はそのあと少しづつでいいからと。妻の回復を優先することが、子供にとっても一番だと思っていました。